Pro dosažení Vašeho osobního cíle Vám v následujících dnech připravíme tato denní menu.
Pátek - 04. 04. 2025
snídaně
Overnight oats s jahodovým rozvarem a arašídovým máslem
svačina
Zeleninový salát s lučinovým sýrem, vinagrette
oběd
Thajské hovězí s brokolicí, jasmínová rýže
svačina
Domácí hořká čokoláda (80% kakaa) s arašídy a brusinkami
večeře
Kuřecí prsa zapečená s mozzarellou a rajčaty, cuketa, šťouchané brambory
Pondělí - 07. 04. 2025
snídaně
Mrkvový koláč s tvarohovým krémem
svačina
tortilla s kimchi majonézou a kuřecím masem
oběd
Penne s žampiony, prsutem a rukolovým pestem
svačina
Směs ořechů a semínek, smoothie
večeře
Pečená krůtí prsa, bílé fazole s rajčaty, výhonky hrasku
Úterý - 08. 04. 2025
snídaně
Kváskový chléb, domácí bylinkové máslo, zauzenou šunka,sýr oštiepok
svačina
Datlové tyčinky
oběd
Hovězí na víně s mrkví, vařené brambory
svačina
Salát s camembertem a brusinkovým dresingem
večeře
Kuřecí nudličky Teryiaki, edamame, mrkev, červená cibulka, jasmínová rýže
Středa - 09. 04. 2025
snídaně
Ovesná kaše s banánem a arašídovým máslem
svačina
Salát s cizrnou a avokádem
oběd
Indická korma s kuřecím masem, rýže basmati
svačina
Proteinové raffaello
večeře
Filet ze sumečka na citronovém tymiánu, pečená Paprika, brokolice, polenta
Čtvrtek - 10. 04. 2025
snídaně
Tuňákový sendvič
svačina
Jahodová dřeň, bílá čokoláda
oběd
Drůbeží sekaná, batátovo-bramborové pyré, máslový hrášek
svačina
Zeleninové hranolky, grissini, dip z modrého sýru
večeře
Vepřová pečeně, italská čočka
Pátek - 11. 04. 2025
snídaně
Strouhaný celozrnný koláč s tvarohem
svačina
Raw mungo salát s mrkví,koriandrem a mátou
oběd
Kuřecí stripsy v cornflakes, lehký bramborový salát
svačina
Pečené hrušky, vlašské ořechy, tvarohovo-jogurtový krém
večeře
Kuskus s grilovanou zeleninou, cherry rajčaty a mozzarellou, bazalkové pesto